krafttraining-zu-hause24.de

Muskelaufbau Ernährung

Optimale Fitness Rezepte und Muskelaufbau Ernährung sind unverzichtbare Voraussetzungen für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Hier wird ein Leitfaden für die praktische Umsetzung …

Read More »

Fitness Zubehör

Damit Ihr Training zu Hause auch ein Vergnügen bleibt und Sie keine Verletzungen davon tragen, haben wir Ihnen das perfekte Fitness Zubehör zusammengestellt. Dieses Fitness Zubehör wird auch von Profis genutzt und greift nicht tief in die Geldbörse. Uns liegt Ihre Sicherheit und Gesundheit am Herzen, weshalb wir nur das …

Read More »

Online Business aufbauen

Was du mitbringen musst, um dein erfolgreiches Online Business aufzubauen Du möchtest dein eigenes Online Business aufbauen, das dir passives Einkommen generiert und dein eigener Chef sein? Das hört sich natürlich cool an und ist es auch, aber es bringt auch eine Menge Aufgaben und Verantwortung mit sich: Du musst dich …

Read More »

Regeneration nach einem Krafttraining

Drei Tipps für eine Regeneration nach einem harten Krafttraining   Aktive Regeneration nicht vernachlässigen „Um nach einem harten Training zu relaxen, sollte man immer mal wieder auf eine aktive Erholung setzten. Ich bevorzuge einen lockeren Lauf ( ca. 70 Prozent Maximalpuls ), eine kleine Runde, maximal 45 Minuten. Dieser Regenerationslauf …

Read More »

Fitness Ratgeber

Hier finden Sie Fitness Ratgeber und Informationen zur richtigen Umsetzung von Übungen beim Training zu Hause wichtig. Denn hier ist eben kein Trainer vorhanden, der – wie im Fitnessraum – korrigierend eingreifen kann oder Tipps beim Training gibt. Sei es zur optimalen Haltung, zur Wiederholungsanzahl oder zum gesamten strategischen Vorgehen. …

Read More »

Trainingsplan für den Muskelaufbau

5 Grundübungen und ein Trainingsplan für den Muskelaufbau, die einfach dazugehören Grundübungen gehören in jeden Trainingsplan, denn sie regen gleich mehrere Muskeln auf einmal an, zu wachsen. Warum Isolationsübungen nur der Ergänzung dienen und welche 5 Grundübungen beim Muskelaufbau von zu hause eine große Rolle spielen. Grundübungen sind das Maß …

Read More »

Eiweiss und Protein

Wann sind Eiweiss und Protein Shakes für den Muskelaufbau sinnvoll? Beim Muskelaufbau braucht man in der Regel deutlich mehr Proteine als im normalen Alltag. Das sind in der Regel ca. 1,6 bis 2g Protein pro Kilo Körpergewicht. Viele Kraft− und Leistungssportler greifen aus diesem Grund gern zu proteinhaltigen Nahrungsmitteln, um …

Read More »

Die Stoffwechsel Diät

„Die Stoffwechsel Diät“ ist ein Programm zur schnellen und einfachen Gewichtsreduktion. Easy Body ist eines der führenden Unternehmen für gesunde Ernährung, dauerhafte Fettverbrennung und nachhaltige Gesundheit. Mit “Stoffwechsel Diät” erhältst du:  Deine Wunschfigur nach Plan        –        Klare Anweisungen für deine Ziele Schnelle Resultate und …

Read More »